ビタミンCを摂り、今年の夏も乗り切りたい

私は昨年の初夏からシミ対策として、ビタミンCを意識して摂るようにしています。

そのおかげで少しずつですが、シミが薄くなってきたように思います。

顔や腕などはシミが目立ちやすい場所ですが、もっとも日焼けをしやすい場所です。

私は外出するときに必ず日焼け止めクリームを塗るようにしています。

それでも暑い時は汗で流れ落ちてしまうこともあり、日焼けをしてしまいます。

夏はほぼ毎日、そのような日が続いてしまうので、どうしても外からだけではなく、体の内側からも日焼け対策が必要です。

ビタミンCはシミの予防や改善にもなりますし、また美白や美肌効果も期待できます。

今は食事を中心にビタミンCを多く摂るように心がけています。

しかし、夏になるとそれだけでは十分ではないので、さらにサプリメントも利用しています。

ビタミンCのサプリメントは比較的値段が安いので、利用しやすいのが嬉しいところです。

私は今まであまりサプリメントを利用しなかったのですが、ビタミンCを効率よく補給するための一つの方法として行っています。

今年の夏も紫外線やシミ対策をしっかりと行うためにも、引き続きビタミンCを多く摂っていこうと思っています。

そしてできれば今よりも健康な美肌を目指していきたいです。

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